技巧1：重視飲食健康

想要改善快速充飢的營養缺失，可把握3大關鍵：1.減少精緻澱粉的攝取，如白飯、麵條、麵包等各種精緻澱粉。2.遵循天天五蔬果，多色蔬菜水果和多樣多變化。3.多堅果或豆奶等。但，有鑑於有偏食或外食習慣，營養多數攝取不足，建議可額外增加營養輔助食品，補足每日營養攝取量。

技巧2：開啟一天健康的作息表

或者你也可以參考根據諾貝爾得主的生理時鐘規則，整理出全世界最健康的作息表，按表操課，找回健康生活。

7:00：早起，喝杯水

8:00：散步，運動

9:00：開始一天最困難的工作

10:00：讓眼睛思緒休息一下

11:00：吃點水果

13:00：吃點蛋白質加點蔬菜

14:00：午休一會

15:00：鍛鍊身體

19:00：晚餐少吃點

20:00：洗個熱水澡

21:00：放鬆閱讀

22:00：上床睡覺

若是，你是一時無法改變生活和均衡飲食，你應該選擇優質保健品好幫手….

啟動防護力的日常必備！這幾年，大家越來越懂得適當的搭配保健食品補充，從裡到外提升自我的健康保護，是飲食之外營養補足的有效選擇，你知道針對外在侵襲防禦提升保護力，最近最流行、有效果、最多人熱搜討論的營養成分是什麼嗎？

熱門保健成分 1：維他命Ｃ

維他命C是一種具有抗氧化特性的水溶性營養素，能提升人體保護力，調節生理機能健康，阻絕外來的侵襲。根國民健康署建議，一般成年人每日維他命C建議攝取量為100mg不建議超過2000mg。維他命C可以從芭樂、奇異果和柳丁等水果補充。同樣的，維他命C同時也是許多其它複方類型保健食品的絕佳輔助成分。

常見水果維他命C含量：芭樂：120mg / 奇異果：73mg / 柳丁：75mg

熱門保健成分 2：礦物質鋅

鋅是成年人體中含量僅次於鐵的重要微量元素，可協助維持人體正常的新陳代謝，強健體質。如果缺鋅，就很容易覺得很累、全身軟趴趴。根據國民健康署的建議，成年人每日需要15 mg，上限是35 mg。鋅主要來源為海鮮，尤其是牡蠣、蟹、貝類為主。

常見食物鋅含量：生蠔：78.6 mg / 洋菜：59.8 mg / 南瓜子：10.3 mg

熱門保健成分 3：紫錐花

學名 Echinacea，最早為北美印地安人的保健聖品，屬菊科家族，耐寒耐旱特質可使其生命力旺盛，其營養效益是富含多醣體及類黃酮，增強保護力，為抗溫差必備保健，是歐美最熱銷保健成分，亦是衛福部認可藥食兩用植物。

美樂家愛維健：提供身體防護，增強你的戰力！

美樂家愛維健給你獨特的複合配方，不同於單方維他命C營養品，愛維健複合配方就像是健康保護團隊，多元多效幫助維持健康，最值得你信賴！在你最需要的時刻，如氣候冷熱溫差大、頻加班或常處密閉式公開場所，每天3粒提升保護力，顧好健康根本。

美樂家愛維健  精選防護成分

相當11顆檸檬維生素C：提升防護力

一日份相當11 顆檸檬維生素C 的含量（1顆檸檬約含40-60mg維生素C），另含維生素E 建立起健康防護網。

紫錐菊萃取物：幫助健康打底

紫錐菊萃取是北美流傳千年的保健法寶，有效調節生理機能，幫助健康維持，強化保護力。更添加黃耆等複合草本精華，強化保護力。

Oligo包覆技術：加強營養吸收

為改善一般鋅不易吸收的缺點，Oligo獨特包覆技術可有效提升礦物質鋅的吸收率，同時保護維生素C、E等，使營養素能被人體充分吸收。

適用時刻：

• 季節交替，溫差變化大，使身體較不易適應環境變化。
• 進出人潮擁擠的公共場所。
• 密閉空間、空氣不流通，如電梯、辦公室或搭乘大眾交通工具。
• 關鍵時刻需維持健康狀態時，如會議或考前。
• 突然人仙仙（台語）不舒服。

你將發現與眾不同的美樂家營養！美樂家發現，你吃的食物並沒有辦法為你補足每日營養所需。 這就是為什麼我們持續科學創新，為你選擇來自大自然的優質營養力量，搭配Oligo獨特包覆技術，以絕佳的礦物質吸收率提供人體吸收利用，享受到更好的健康保護力，讓你的生活更好。

愛維健

1. 產品簡介：紫錐花草本提升內在保護力
2. 適合族群：身體需要加強保護的族群
3. 食用方式：建議持續使用3周

潤益寧

1. 產品簡介：青梨幼果萃取幫助清暢潤喉
2. 適合族群：敏感族群／騎車者／空調工作者
3. 食用方式：建議每日飲用2-3包

熊寶寶益生菌

1. 產品簡介：國際專利益生菌，能幫助調整體質、提升保護力及維護消化機能
2. 適合族群：成人小孩皆適用，小孩接觸幼兒園或公共場所必備
3. 食用方式：每日1包

The post 如何啟動健康保護力？透過維他命C+紫錐花防護更有感！ appeared first on 美樂家品牌最新消息.

1.補足關鍵營養素，讓自身擁有健康防護罩

建立好體質，就如同自身擁有隱形防護罩。「分子醫學會」的網站也提出維生素、礦物質能有效提升免疫力，特別是維生素C、D3、鋅、鎂。「維生素C」是維持健康及抗氧化反應所必備的營養素，天天攝取可以提升免疫力；「維生素D3」能讓黏膜穩定，因此當髒污經過呼吸道時，就能發揮防衛的作用；「鋅」被認為是免疫系統最重要的營養物質之一，被證明可以抑制細菌和病毒的生長；「鎂」為參與能量代謝與蛋白質合成，也關係到全身超過300種酵素的生化反應，其中包含許多抗發炎、抗氧化酵素的合成，因此，在過去研究中發現，低鎂飲食會讓人體呈現慢性發炎狀態，而使人抵抗力不足。

均衡的營養可以提升免疫力，但現代大多數人以外食居多，通常都攝取過多的碳水化合物、油脂、蛋白質，而攝取蔬菜水果的比例明顯偏少，導致維生素、礦物質以及膳食纖維攝取不足的狀況，因此現在多數人都處在亞健康的狀態。想要擁有健康身體，需要多補充維生素礦物質等微量元素，才能讓身體自然形成健康防護罩。

針對非常時期除了應多補充維生素礦物質等微量元素外，你也可以參考下列的食品：
紫錐菊：北美地區數百年來，常使用一種藥用草本植物，具有調節免疫，減緩上呼吸道感染的機會，因此，在季節轉變或是關鍵時刻的期間，很適合補充紫錐菊相關的產品來提升健康防護力。
黃耆：是研究非常廣泛的古代中草藥之一，數百年來一直在傳統中藥中使用，主要功用是增強免疫系統。黃耆在中醫角度為補氣固表，連帶能增強身體的防衛能力，因此在季節交替氣溫變化大時，補充黃耆就像為自己築一道對抗敵人的堅固城外牆，增強身體的防禦力，預防感冒。
益生菌：健康的消化道有助於維持免疫系統的平衡及整體的健康，因此補充益生菌可以使腸道菌相平衡，有助於健康系統正常運作。

除此之外，要打造自身健康防護網，選對營養補充品、均衡飲食、多食用蔬菜水果、規律運動及充足睡眠才是不二法門喔!

2.白色食物守護呼吸道，多吃連皮膚都跟著好

除了增強防疫、自身免疫力功能以外，「呼吸道」的保養也是不可或缺的！平常若能做好呼吸道的保養，不但能預防呼吸道感染，更有助於護膚保濕、抗衰老。建議美樂家夥伴們，可多食用白色食物，如水梨、枇杷、蓮子、百合、玉竹、杏仁、蓮藕等食物，可以清潤滋養呼吸道，建議搭配紫蘇、紅棗、黑木耳，更可以滋陰補氣，達到協同效果。

3.勤洗手，護健康
打造環境衛生，選對產品很重要每一天，我們的手都會碰觸到許多東西，健康的風險很容易因為接觸找上門，近日來的冠狀病毒，讓我們人心惶惶，美樂家提醒您，只要回到家、用餐前、搭乘大眾運輸前後，都應該要清潔手部，保護自己也保護大家。可以使用含有百里香精油成分的洗手液，除了具有潔淨力之外，還有溫和的防禦力。小朋友可以使用泡泡慕斯類的產品，綿密的泡沫，讓孩子覺得好玩，愛上洗手，建立良好的衛生習慣。出門在外，建議隨身攜帶乾洗手露，無論你去哪，不需要水也能潔淨雙手，適合搭乘交通運輸者、或是時常在外奔波的人士攜帶使用。

4.打造環境衛生，選對產品很重要

平時居家打掃可維持良好的生活環境外，還可讓我們有安全舒適的環境，也能使心情更舒爽愉悅。近日病毒來襲，建議大家可在打掃後，使用75%酒精，滴入茶樹精油或是百里香精油，噴灑在水龍頭、門把、垃圾桶、電燈開關、電話、鍵盤、滑鼠等容易藏汙滋生細菌的地
方。打掃時選擇無添加氯系漂白劑及阿摩尼亞的清潔劑，選擇對環境友善及不會危害人體健康與刺激呼吸道的產品，即使天天打掃維護環境也不傷害我們的身體健康防護網。

最後，提請大家，關鍵時期盡量避免出入人多密閉的場所，如無法避免，一定要戴上口罩。防疫期間，可將醫療級口罩內多戴一層棉質口罩，再將美樂家茶樹精油滴於棉質口罩的側邊。茶樹精油除了有良好的防護力外，滴在口罩上氣味芳香，可以讓我們減少因戴口罩引起的悶熱不適感，讓我們的呼吸更清新舒適。

The post 關鍵時刻 與美樂家一起給家人最佳守護 appeared first on 美樂家品牌最新消息.

美樂家 讓我和孩子出門在外

也有隱形防護罩，這讓我更安心更放心！ 

「    當了媽媽才知道，安心比什麼都重要。有一天，幼兒園老師說孩子在學校用稀釋漂白水清潔桌子前，不小心噴到同學的衣服，墨綠色制服染上白色點點。

我知道老師是好意讓大家學習擦桌子。然而我擔心的是「萬一噴到同學的眼睛該怎麼辦？我要如何才能避免讓孩子都暴露在有害成分中？」

今年九月，孩子上小一了，全台灣也籠罩在健康風險的恐慌中。原本想在開學當天協助孩子清潔桌椅，但因校園不開放家長進入，因此開學前，我準備了一些美樂家清潔用品給老師，包括多功能清潔劑、植物清香噴劑、三合一去污劑和玻璃清潔劑。同時準備調和瓶做好稀釋，讓孩子和老師直接就能使用。希望老師能安心地為教室做清潔及提升環境保護，也能安心讓班級的孩子們學習如何打掃環境。

很感謝我在年輕時就認識美樂家，一路用到現在，我不只換品牌，更因為安心的清潔用品，增加許多和孩子一起打掃的幸福時光。感謝美樂家生產安心好用又濃縮的產品，讓我們的家無憂無「氯」。」

出了家門，打造隱形防護罩的得力助手

美樂家 植物清香噴劑-濃縮配方

用途：提升環境保護力，加強防護手會接觸到的地方

成分：採用百里香精油及檸檬酸的獨特配方

安心：無添加氯系漂白劑，安心潔淨居家環境、散發怡人清香

認證：兩項美國認證專利 7642227、7851430

方法：2倍濃縮，請搭配水霧式噴頭稀釋使用。

The post 出門在外周遭環境也要建立隱形防護罩，外出防護你有更好選擇！ appeared first on 美樂家品牌最新消息.

你還記得嗎？第1次學走路，摔不停也不放棄

1000次失敗，第1001次站起來。當你的目標與熱情是無比炙熱，那就會像第一次學走路，跌倒了只想著如何站起來。不過，你是不是和我一樣，長大後這種感覺變得很陌生…？發覺阻礙、擔憂越來越多了，跌倒的場景只剩留在心中不停回放。其實，你只是需要一股推力、一種保護，無論你幾歲，北極星還是高高閃耀，別放棄追尋你的熱忱，尋著它，勇敢地邁出步伐…

我將給你1個寶物，帶在身邊，遇難時再拿出來

記得小時候媽媽是怎麼保護你的嗎？她的心臟怎麼這麼大？讓你盡情的探索世界，不怕你跑、跳、爬、攀像個猴子上上下下，更不怕難免擦出小狀況。那是因為你沒看到她早已做好預備，確認環境安全無虞、雙眼像個雷達看緊你，小包裡還藏有一個寶物，有難時才拿出來，那個就是無比精純的「美樂家茶樹精油」─來自大自然的神奇舒緩修護力，為你快速解除警報。

傳承35年，茶樹精油至今依然很神奇

時代快速變動，我們看多了產品來來去去很容易被新產品所取代，而有一間公司卻是例外─美樂家。在1985年，美樂家是一間以茶樹精油成分為主，只販售8種產品的小公司，在不斷創新之下，至今已研發出超過350項獨特產品，而茶樹精油以它的神奇效力，依然是經典的熱賣產品。

超過200萬個家庭，滿意神奇的6大優異力

茶樹精油有何厲害之處？答案就在它具有神奇的6大優異力量，當你一遇上突發小狀況時，可化險為夷第一時間做好最佳處理。舉個數據給你，全球美樂家已販售超過千萬瓶茶樹精油，超過200萬個家庭選擇信賴，其中的秘密來自：

珍貴樹種

來自於澳洲互葉白千層稀有樹種，富含數百種自然精純成分。

國際肯定

T36-C5意指著修護、舒緩力遠超越國際標準規範，值得安心信賴。

獨特 6大優異力量

提升防護  /  溫和舒緩  /  幫助滲透   /  質純溫和   /  有效溶劑   /  氣味芳香 

把這份勇氣傳給下一代，你可以選擇「美樂家茶樹精油」

你是不是和我一樣，看著媽媽用美樂家產品長大，現在我有自己的家庭我也用美樂家，接下來我有自己的孩子，我也隨身攜帶茶樹精油，讓孩子盡情探索世界，你一定很好奇我是如何使用的吧！

第1時間 – 2步驟黃金救援

含茶樹精油成分持續溫和護肌膚，先滲透舒緩。更添加可可油脂/蜜蠟/小麥胚芽及維他命E，幫助滋養滲透，做絕佳的保護膜。

The post 別再說你不敢了…. 美樂家茶樹精油 多給你0.001%的勇氣 appeared first on 美樂家品牌最新消息.

親愛的，我靠美樂家營養把孩子變強壯了

熊寶寶營養補充飲品     每日營養打好基礎

富含蛋白質、20種人體必需維生素及礦物質，一天活力滿滿。牛奶巧克力及藍莓2種口味，香濃可口。

‧ 20種礦物質   

‧ 118卡路里

‧ 10g優質蛋白質

‧ 3g膳食纖維

熊寶寶益生菌    150億好菌Plus多國專利

提升保護力，接觸幼兒園或公共場所必備。

‧調整體質

‧提升保護力

‧消化道健康

寶寶，多洗手！你也會天天愛上洗澎澎

你的孩子是不是也一樣，許多孩子都不愛洗手，洗澡也會哭鬧……美樂家建議你讓熊寶寶做孩子清潔時的玩伴，父母先帶著做一次動作，搓出濃密細緻的泡泡，再放手讓孩子去搓一搓，就像玩水一樣有趣。

熊寶寶沐浴露/洗髮乳

• 洗沐不流淚配方，柔細泡沫呵護細緻肌膚，給寶貝從頭到腳溫和的呵護。

熊寶寶洗手泡泡慕斯

• 洗手泡泡含維生素E/蘆薈/綠茶萃取，潔淨滋潤，散發清爽水果香氣。

一起打擊牙細菌，每次刷牙都是勇敢的冒險

讓美樂家熊寶寶陪同父母一起重視學齡前孩子的口腔清潔保健。我們一起將刷牙當成親子互動時間，這可不是例行的功課，而是每一次享受刷牙的趣味，那孩子就會自己主動拿起牙刷，養成刷牙好習慣。

熊寶寶兒童牙膏

青蘋果口味 – 溫和配方，添加木糖醇中和口中酸性，預防蛀牙。

藍莓口味 – 含氟牙膏適用較大兒童，鞏固琺瑯質，預防蛀牙。

*小朋友須配合正確刷牙習慣喔

The post 非常時期，美樂家與你一起教孩子強化保護力 appeared first on 美樂家品牌最新消息.

和美樂家會員們一起伸出雙手，感受清新自然的香氛呼喚吧！美樂家陽光小鎮的每項產品，都是充滿歡樂、色彩鮮明的活力香氛，全新歡愉的香氛新感受，照亮你的白天，也閃耀你的每一個夜晚。你可以在任何時候，找到符合心情又能展現獨特風格的產品。美樂家陽光小鎮薄荷香氛/蜂蜜杏仁2款洗手液，讓你一邊潔淨雙手，一邊享受綿密泡沫，以及自然迷人的香氣，給你清新的香氛新感受。

陽光小鎮洗手液—薄荷香氛

“讓清新薄荷為你指路，每一刻都能感受活力的激勵” 百里香與迷迭香、輕柔檀香及甜薄荷的香氛共舞。與植物清香噴劑相同，運用百里香的潔淨力洗淨髒污。

• 百里香油：添加與植物清香噴劑相同的百里香，感受植萃潔淨能量。
• 蘆薈與甘油：超級保水因子，肌膚柔嫩維持高飽水度。
• 無添加苯甲酸酯類防腐劑、甲醛、塑化劑、三氯沙。

陽光小鎮洗手液—蜂蜜杏仁

“甜美幸福的蜂蜜香調，洗手後，就像擦過護手霜般水潤”，金黃色蜂蜜、百合、茉莉與甜杏仁香氛共舞。

• 蜂蜜杏仁香調：溫暖的陪伴，適合舒緩身心的你。
• 乳油木果油/ 甜杏仁油/ 向日葵籽油：滋養潤澤柔嫩肌膚，清爽不油膩。
• 維他命A/E：重要抗老雙成分，為洗後的雙手維持彈潤，提昇防護力。
• 無添加苯甲酸酯類防腐劑、甲醛、塑化劑。

The post 美樂家陽光小鎮洗手液，薄荷香氛 /蜂蜜杏仁 手護全家人健康 appeared first on 美樂家品牌最新消息.