膳食纖維食物排行榜,你最想知道誰的纖維量?

今天吃菜了沒?多一盤高麗菜今天的膳食纖維量就夠了嗎?告訴你,一盤清燙高麗菜纖維量才1.3g,換成芥藍纖維量也才1.9g……你知道一天最佳攝取的纖維量多少嗎?答案是30g,計算一下一整天你大概吃下多少纖維呢?應該一半都不到吧!或者,你可以跟著美樂家營養。 每天一杯活力寶纖飲品,輕鬆補足每日纖維量 √ ...

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好想要小一號!跟著他們這樣做,找回健康線條

你們是否和我一樣,不管幾歲永遠都在在意體態健康、鏡頭前的自己是不是在最佳狀態,和良好的體態才能維持健康。想要找回健康的線條,年輕時還很容易,少吃一餐就回來了,現在可沒那麼容易了。不過,你不用再歷經多次失敗的經驗,美樂家以營養結合科學,為你掌握1大關鍵:想要小一號!重視飲食的營養。 現在,來聽聽會員的...

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告別乾燥粗糙,1招搞定極乾肌

秋冬落葉紛飛,煩惱這時才有得粗糙肌膚也是脫屑紛飛,尤其是每當穿脫合身衣褲的時候,超不舒服。這時候你都怎麼做,來聽聽美樂家會員的真實見證,她改善了,你也行。

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少5歲?海洋般奧秘成分 帶給你青春蛻變

你是為自己擬下這樣的目標?「我希望是看起來比實際年齡減少5歲!不害怕歲月的增加,我用心保養自己的身心健康……」想要讓自己維持最佳狀態,除了做好良好的生活健康管理,在肌膚保養上的選擇也不能忽略

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