益生菌百百款，挑選3重點教你享受健康不花冤枉錢
想吃益生菌又看到市面上的品牌真的有夠多，選了菌數又忽略了菌屬菌種，幫大家統整各種益生菌資料，用簡單方式教你選擇益生菌的重點，提醒你哪些狀況最需要補充益生菌。
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4 9 月, 2020
減一點糖，多一點健康！教你聰明選飲料
火熱的盛夏氣溫連連飆升，再加上台灣人特有的飲料文化，你是不是也忍不住一天要來上一杯透心涼的手搖飲料呢？消暑解熱之際，可不要忽略的這些飲料內藏的健康殺手－精緻糖！
3 8 月, 2020
補充蛋白質讓你緊實體態 自信迎接原形畢露的夏季
很多人以為只要少油高纖維、控制熱量攝取就可以維持苗條體態，卻沒注意到一旦蛋白質攝取不足，就可能會愈減愈肥！為什麼呢？因為足夠的蛋白質是維持肌肉量最基本的一環， 如果蛋白質攝取不足， 可能導致肌肉分解， 體脂肪相對增加， 而肌肉比例卻是能否成功瘦身的關鍵。
13 7 月, 2020
中秋團圓烤肉季 腸保順暢與健康
氣溫逐漸轉涼，又到了月圓人團圓的中秋時節，對現代人而言，中秋不只要闔家團圓，更少不了烤肉香，家家戶戶準備豐盛的食材，就是要一邊烤肉一邊賞月才應景！不過享用完烤肉之餘，腸胃可能也會鬧脾氣喔，今天就要來提醒大家，烤肉可能吃出什麼問題，又該如何保護腸胃健康呢？
27 8 月, 2019