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美樂家牙膏ptt網友推薦|養成正確刷牙習慣,還你亮白自信笑容

國民健康局調查顯示:台灣約有90%的人有牙齒健康問題,且比例持續攀升,而透過每日正確刷牙,可避免牙齒髒污殘留,維持牙周健康,有效預防口腔問題。本文將分享正確刷牙方法,幫助你養成良好的刷牙習慣,並告訴你美樂家牙膏ptt網友推薦款的魅力!

 

你的刷牙方式正確嗎?瞭解正確刷牙方法,維持口腔健康!

口腔中的髒污,剛開始形成的時候是軟軟的,因此不論你是手動刷牙還是使用電動牙刷,只要依循正確的刷牙方法,注意牙齒邊緣、縫隙,將食物殘渣清除乾淨,便能夠還原乾淨的口腔環境,維持一口潔白健康的牙齒。以下整理正確刷牙方法的5個重點:

1.牙刷傾斜45度角

刷牙的時候,將牙刷傾斜45度角,刷毛便能夠進到牙齦溝,將牙齒邊緣、間隙清潔乾淨;前牙內側的刷法則是例外,可將牙刷拿成直立,方便深入牙齒、牙肉交接處清潔。

2.搭配適量的牙膏

牙膏用量不需要太多,只要1~2顆碗豆大小的牙膏量即可。配合正確的刷牙習慣,並搭配美樂家淨白潔齒牙膏輔助清潔牙齒,不僅能幫助去除牙菌斑、降低牙周病發生率,刷完牙還會留下淡淡的香氣,還你清新怡人的好口氣。

3.依序分區清潔

將牙齒分區並依序清潔,可避免遺漏。上下兩排牙齒可各自分為左右兩側,每一側再細分為前、中、後三區,每區為2~3顆牙齒,以2~3顆牙齒為單位,來回輕刷約20次。

4.加強牙齒內側、邊緣、間隙

牙齒內側、牙齦交界邊緣和牙齒間隙,都是刷牙時容易忽略的地方,建議可以利用濃縮潔齒漱口水,以1:3的比例稀釋,防護刷牙刷不到的地方,避免堆積食物殘渣和髒污。

5.刷牙2~3分鐘

為確實清潔每一顆牙齒,每次刷牙需至少持續2〜3分鐘,確保牙齒表面、邊緣和間隙都乾淨溜溜。

 

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除了養成正確的刷牙習慣,搭配美樂家牙膏更能幫助你去除牙漬、潔白牙齒,維持牙周健康。

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